Osteochondroza

Ucisk nerwu kulszowego: jak radzić sobie z rwą kulszową

Pin
Send
Share
Send

Atak rwy kulszowej może prowokować różne przyczyny. Jedna z głównych - skomplikowana osteochondroza kręgosłupa. Między innymi można zauważyć nietypową aktywność fizyczną, urazy, niewygodne pozycje i nieprawidłową postawę, hipotermię, ciążę.

W przypadku osteochondrozy leczenie będzie długie, a działanie innych czynników powróci do normalnego życia, zwykle w krótkim czasie. Jednak we wszystkich przypadkach ważne jest, aby wiedzieć, co zrobić, jeśli trzymać nerw kulszowy, i jak uniknąć powtórnych ataków.

Objawy

Rwa kulszowa można rozpoznać po następujących objawach:

  • ból, pieczenie i dyskomfort w okolicy lędźwiowej;
  • ostry lub palący ból pośladka;
  • dyskomfort stopniowo spadać na tylnej nogi w dół: jest drętwienie, „mrowienie”;
  • jest naruszenie mobilności.

Samoleczenie w tym przypadku jest przeciwwskazane. Bez radą neurologa i pełnego badania nie można zrobić, w przeciwnym razie można doprowadzić do poważnych powikłań, w tym udaru mózgu.

Akcje podczas ataku

Jeśli przytrzymasz nerw kulszowy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub poprosić o to, aby cokolwiek z ludzi wokół. Musisz tak postępować.

  1. Płynnie, bez gwałtownych ruchów, przejdź do miejsca, w którym możesz się położyć.W skrajnych przypadkach możesz położyć się na podłodze. Najpierw ułóż się na boku, połóż na kilka minut i przewróć się na plecach.
  2. Kiedy tylko jest to możliwe, musisz być na plecach, przykrywając coś lekkim, ale ciepłym. Idealna opcja - postawić grubą łydkę pod piszczelami, zastąpić niski stolec itp. Nogi powinny być uniesione - to zmniejszy obciążenie nerwu kulszowego.
  3. Z nieznośnym bólem możesz wziąć dostępne leki przeciwbólowe (w tabletkach).
  4. Jeśli ból ustąpi, możesz ostrożnie wstać: najpierw skręć na bok, a następnie na czworakach i idź w górę, znajdując niezawodne wsparcie dla swoich rąk.
  5. Plecy należy przymocować ręcznikiem, szalikiem itp.

Ważne jest unikanie hipotermii, nagłych ruchów. Najlepiej jest przynajmniej w pierwszym dniu dostosować się do leżenia w łóżku i wstawać bardzo ostrożnie i tylko w razie potrzeby. W ostrym okresie zalecana jest również dieta, którą omówimy dalej.

Terapia i reżim

Neurolog przepisze niezbędne badania, po których określi, dlaczego nerw kulszowy jest zaciśnięty i co należy zrobić dalej.

  1. Najpierw usuwa się zespół bólowy - w tym celu stosuje się tabletki lub wstrzykiwalne środki przeciwbólowe.
  2. Eliminuje zapalenie za pomocą leków niesteroidowych - zwykle w postaci zastrzyków, a także w postaci maści / żeli.
  3. Przywraca się funkcje mięśni i nerwów - zaleca się fizjoterapię, witaminy, terapię manualną / masaż, ćwiczenia fizjoterapeutyczne.
  4. Leczenie zachowawcze można przeprowadzić w placówce sanatoryjno-uzdrowiskowej.

Konieczne jest utrzymanie diety, ponieważ nadwaga jest czynnikiem ryzyka rozwoju szyjki nerwu kulszowego. W tym celu lekarz zaleci spożywanie 4-5 razy dziennie małych porcji i jedzenia:

  • świeże warzywa i owoce, warzywa;
  • drób (kaczątka, mięso z kurczaka), ryby, podroby (wątroba, serce, nerki);
  • soja;
  • fasola;
  • orzechy i nasiona;
  • jajka.

Konieczne jest wyłączenie lub ograniczenie liczby następujących produktów:

  • wędzone, solone, tłuszczowe (w tym tłuste produkty mleczne);
  • alkohol;
  • Kawa, herbata, napoje gazowane;
  • sól, cukier, przyprawy.

Takie odżywianie zapewni organizmowi witaminy i mikroelementy niezbędne dla kości, mięśni i układu nerwowego.

Co jeszcze mogę zrobić? Warto przestrzegać kilku wskazówek, aby nerw nie został ponownie zablokowany:

  • nie obciążaj zbytnio zbytnio;
  • unikaj hipotermii;
  • spać na materacu ortopedycznym lub przynajmniej na dość twardej powierzchni;
  • w obecności osteochondrozy odwiedzaj neurologa dwa razy w roku;
  • prowadzić aktywny tryb życia (jogę, szybkie chodzenie, gimnastykę z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie pleców, nóg i prasy);
  • zachować postawę;
  • unikaj stresu;
  • porzucić złe nawyki.

Wszystko to pozwala nam normalizować napięcie mięśni, poprawiać przepływ krwi, a tym samym metabolizm w organizmie i stanie się niezawodnym zapobieganiem nawrotom rwy kulszowej.

Pin
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: Rwa kulszowa - co to jest i jak można leczyć? (Kwiecień 2020).