Kategoria Terapia ruchowa i fizjoterapia

Jak wybrać odpowiedni materac i gorset z przepukliną kręgosłupa?
Pytania od odwiedzających

Jak wybrać odpowiedni materac i gorset z przepukliną kręgosłupa?

Pytanie: Doradztwo materac z przepukliną kręgosłupa, ból pleców jest bardzo silny i wyciąga nogę i gorset i krzesło jako pracy w biurze, co jest najbardziej skuteczne, aby przynajmniej nie wiele do łagodzenia bólu? Odpowiedź lekarza: Rozpoznanie przepukliny międzykręgowej oznacza, że ​​dana osoba będzie musiała wziąć to pod uwagę w swoim sposobie życia. Z przepukliną międzykręgową potrzebujesz materaca ortopedycznego.

Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Szyja boli? - pomoże naładować osteochondroza szyjki macicy!

Najczęstsze zaburzenia w chrząstce stawów współczesnego człowieka są spowodowane osteochondrozą różnych części kręgosłupa, ze względu na stałe obciążenia statyczne. Choroba ta może rozwijać się w stawie, ale najczęściej dotyczy to krążków międzykręgowych szyi, klatki piersiowej i pleców. Aby zapobiegać i wzmacniać kręgi, zaleca się ładowanie osteochondrozy szyjnej w domu w połączeniu z innymi lekami.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Gimnastyka na szyję według systemu Shishonin

Ludzie, którzy nie są aktywnymi stylami życia i cierpią z powodu bólu szyi i pleców, przywracają ruchliwość kręgosłupa, pomagają w gimnastyce Shishonina z osteochondrozą regionu szyjnego. Istnieje wiele metod terapii ruchowej, ale ten kompleks leczenia, pod warunkiem, że jest regularnie i prawidłowo wykonywany, skutecznie łagodzi objawy bólu, a także zmaga się z przyczyną szyjnego osteochondrozy - osłabienia więzadeł i tkanek mięśniowych.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Kompleksowe ćwiczenia dla szyi Bubnovsky

Styl życia współczesnego człowieka wywołuje częste choroby układu kostno-stawowego, a mianowicie osteochondrozy szyjnej. Aby usunąć zapalenie w części szyjnej, zajmuje dużo czasu i wykonuje różne metody terapeutyczne - masaż, procedury sprzętowe, lekarstwo, gimnastyka. Wielu specjalistów w celu przywrócenia normalnego funkcjonowania kręgosłupa zaleca pacjentom wykonywanie ćwiczeń dla Bubnovsky'ego z przewlekłą osteochondrozą szyjki macicy.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Proste ćwiczenia na plecy

Od pojawienia się bólu w różnych częściach kręgosłupa, nikt nie jest odporny. Od ciągłych skurczów w plecach lub szyi cierpią miliony ludzi. Ostre bóle szyi i pleców budzą niepokój, pojawiają się problemy z ciśnieniem i zaburzeniami snu, twoje zbawienie w tych ćwiczeniach! Są to najprostsze pozy jogi dla początkujących.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Ćwicz "Złota rybka" dla zdrowia kręgosłupa

Ogromna większość ludzi prowadzi siedzący tryb życia, z którego kręgosłup staje się sztywniejszy i zdeformowany. Brak aktywności fizycznej prowadzi do zniszczenia dysków i chrząstek między kręgami. Ze względu na to, że kręgosłup jest połączony z wszystkimi narządami wewnętrznymi za pomocą zakończeń nerwowych, jego skrzywienie wpływa na nerki, serce, wątrobę i inne narządy wewnętrzne.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Proste i skuteczne ćwiczenia z bólem w szyi

Jeśli siedzisz przez długi czas bez konieczności zmiany pozycji ciała, przy komputerze, masz prawdopodobnie drętwienie szyi i górnej części pleców: czują się nieswojo dręczące uczucie, czasem na przemian z ostrym bólem, gdy próbuje się obracać, pochylać lub podnieś głowę. Jest to dobrze znane objawy szyjki chorobą zwyrodnieniową dysku, który stał się wcześnie „ptaszyna” na horyzoncie zwyrodnieniowych chorób związanych z wiekiem kręgosłupa - od pierwszego do dzwonów ludzi chorobowych wystąpić dos
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Dlaczego potrzebujesz ćwiczeń porannych na kręgosłup

Kiedy budzisz się rano, najpierw intuicyjnie rozciągasz, rozciągając wszystkie kamienie, które są nieruchome przez całą noc. Następnie, gdy myślisz o czymś pozytywnym, naładujesz swojego ducha energią życiową, co zmusza Cię do wstania z łóżka i przyłączenia się do nowego dnia. Po tym następuje automatyczne też działania, które są zawarte w obowiązkowej listy spraw porannych, na przykład, do mycia, grzebień, położyć się łóżko, poranną kawę, śniadanie, widok mail i wiadomości, na spacer z psem ...
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Jak wybrać ćwiczenia z przepukliną lędźwiową

Przepuklina często wybiera obszar lędźwiowy jako swój ulubiony przedmiot, szczególnie czwarty i piąty kręg (L4 - L5) oraz kręgi brzeżne części lędźwiowych i sakralnych (L5 - S1). Jak wiele osób wie, głównym problemem dolnego odcinka kręgosłupa jest duże obciążenie, spadające właśnie na powyższe kręgi podczas podnoszenia ciężarów, zgięć, pochyłości, a zwłaszcza gdy powstają siły rozciągające.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Ekstrakcja kręgosłupa w domu

Już w czasach starożytnych lekarze kusili się rozciąganiem kręgosłupa w przypadku pojawienia się w nim patologii. Szczególnie często zabieg ten był stosowany w przypadku złamań i skoliozy, ale wkrótce zaczęto stosować metodę rysowania (trakcji) do osteochondrozy i przepukliny. Kaptur mógł zostać osiągnięty poprzez zwiększenie odległości między kręgami i zmniejszenie nacisku na dysk problemowy, dokonanie dekompresji nerwu i znaczne zmniejszenie bólu, co natychmiast wzbudziło zaufanie i miłość do
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Ćwiczenia Qigong: ćwiczenia na plecy

Jeśli odwiedzicie Chiny, będziecie zdumieni liczbą osób w każdym wieku, które są zaangażowane w dziwną gimnastykę na ulicach, czasami przypominającą powolny wolny taniec, potem jasne sztuki walki lub kontemplacyjne i całkowite zanurzenie się w sobie. To wszystko - przejawy słynnego chińskiego skarbu, znanego od czasów starożytnych jako gimnastyka Qigong.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Leczenie skoliozy metodą Kathariny Schroth

Pomimo faktu, że metoda ta była znana na początku ubiegłego wieku, dziś wielu ludzi nie wie o tym. Tymczasem we współczesnych Niemczech jest to główna konserwatywna metoda leczenia skoliozy. Może to oznaczać tylko jedno: jak stare wino staje się lepsze w czasie i naprawdę wartościowe odkrycie naukowe lub rozwój, a po wielu latach jest w stanie nie tylko utrzymać pozycję, ale nawet je wzmocnić.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Gimnastyka dla kręgosłupa dr Popowa

W poprzednich artykułach badaliśmy wiele skutecznych zestawów ćwiczeń fizycznych dla różnych chorób kręgosłupa. Niektóre z nich były dość proste, inne, wręcz przeciwnie, wymagały wstępnego treningu siłowego i udziału symulatorów. Niektóre opierały się na płynnych powolnych ruchach, inne w dynamice przypominały kształtowanie.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Ćwiczenia, aby poprawić pochylenie

Aby osoba wyglądała pięknie i czuła się pewnie, musisz być piękna nie tylko "twarzą, ubraniem, duszą i myślami", ale także postawą. Pochylenie lub skrzywienie kręgosłupa może przekreślić wszystkie dane zewnętrzne, bez względu na to, jak piękne są. Ponadto pochylenie przyspiesza rozwój zmian dystroficznych w kręgosłupie.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Kompleks wideo ćwiczeń z przepukliną kręgosłupa

Trudności obróbki przepuklina rdzenia polega na tym, że przepukliny jest w zasadzie w sposób naturalny z zaawansowanym stadium choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa i innych chorób, w którym znajduje się stały uraz nerwu rdzeniowego uwalniane z jądra dysku. Istnieje silny ból i objawy w ogóle, jak się wydaje, nie jest zamieszany w chorobach kręgosłupa, z powodu tego, co powinno być błędne diagnozy i niewłaściwe leczenie niebezpieczeństwo.
Czytaj Więcej
Terapia ruchowa i fizjoterapia

Ćwiczenia metodą Dr Bubnovsky

Choroby układu mięśniowo-szkieletowego (ODA) powodują, że życie człowieka jest gorsze. Nic dziwnego, że mówi: dopóki żyjemy, żyjemy. Problemy z kręgosłupem pozbawiają ludzi okazji do cieszenia się życiem, swobodnego przemieszczania się i podróżowania, aw najgorszym przypadku - do całkowitej niepełnosprawności i uzależnienia.
Czytaj Więcej