Kategoria Jedzenie

Ból mięśni: jak odzyskać
Zdrowie

Ból mięśni: jak odzyskać

Jeśli uprawiasz sport lub aktywnie odwiedzasz kluby fitness, prawdopodobnie natknąłeś się nieraz na ból, który pojawia się po treningu. Najczęściej nie zwracają na to uwagi i wierzą, że jeśli pojawi się ból, oznacza to, że trening był dobry i wszystko zostało wykonane poprawnie. Ale aby ustalić, czy ten ból jest niebezpieczny, czy nie, musisz zrozumieć jego przyczyny.

Czytaj Więcej
Jedzenie

Jak iść na fast food i nie stać się lepszym?

Co zrobić, gdy tak bardzo chcesz hamburgera lub frytki, że mózg się wyłącza i idziesz do najbliższego fast foodu jak zombie? Jak iść na fast food i nie stać się lepszym? Wielkość porcji Zasadą jest, że w restauracjach typu fast food istnieje możliwość wyboru wielkości porcji. Nie kupuj dużych porcji ani nie bierz dużej porcji dla dwóch osób.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Kawa uratuje przed rakiem piersi! Ile pić, aby uniknąć śmierci?

Ostatnie badania szwedzkich naukowców, w których wzięło udział 600 kobiet w ciągu 5 lat, wykazały, że regularna kawa może uratować kobiety przed najczęstszym rakiem! Około połowa kobiet zażywała lek Tamoxifen jako terapię przeciwnowotworową. Wszystkie kobiety wypijały 2-3 filiżanki kawy dziennie. W rezultacie okazało się, że u tych kobiet, które łączyły lek przeciwnowotworowy z 2-3 filiżankami kawy, pojawienie się nawrotowego raka zmniejszyło się o połowę!
Czytaj Więcej
Jedzenie

5 dań nie pozwoli Ci się otłuścić!

Regularne posiłki mogą zapobiegać rozwojowi otyłości wśród nastolatków - twierdzą naukowcy z Finlandii. Naukowcy statystycznie przetwarzali informacje na temat 4 000 uczestników. Analiza rozpoczęła się w okresie prenatalnym - do czasu narodzin pacjentów - i trwała do szesnastego roku życia.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Grejpfruty nie mogą być spożywane z tymi lekami!

Twoje śniadanie może zmienić lek w śmiercionośną truciznę! Jaki produkt jest za to odpowiedzialny? Sok grejpfrutowy! Sam w sobie jest to bardzo użyteczny i bezpieczny produkt, ale może przynieść ci krzywdę, jeśli ugryziesz lub wypijesz z nim lekarstwa. Problem polega na tym, że składniki soku grejpfrutowego - furanokumaryny - hamują aktywność enzymów wątrobowych i jelitowych, które przetwarzają niektóre leki.
Czytaj Więcej
Jedzenie

9 najdziwniejszych i najniebezpieczniejszych diet z przeszłości

Jeśli myślisz o dzikiej diecie na forach kobiecych, takich jak "czekolada" i "chudy", to po prostu nie wiesz, jak ludzie stracili wagę wcześniej. 1. Dieta alkoholowa króla Williama Wilhelma Zdobywcy była człowiekiem tak kompletnym, że nie mógł znieść konia. Według plotek król nie zastanawiał się długo nad tym problemem, ale po prostu zastąpił śniadanie, lunch i kolację winem.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Nie spałem w nocy - w ciągu dnia spędziłem wszystko na jedzeniu

Bezsenna noc prowadzi do tego, że następnego dnia ktoś wydaje więcej pieniędzy na jedzenie. Wniosek ten wysnuli naukowcy ze Szwecji. Zespół badawczy ze Szwecji zdecydował się zbadać wpływ niedostatecznego snu w nocy na zachowania żywieniowe. To zainteresowanie jest dalekie od niedorzeczności: od dawna wiadomo, że niepełny sen zwiększa apetyt i zaburza funkcje poznawcze.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Utrata ulubionych sportowców powoduje otyłość wśród fanów

Dlaczego lepiej kibicować mistrzom, a nie przegranym? Okazuje się, że uratujesz figurę! "W poprzednich badaniach badano wpływ wydarzeń sportowych na styl jazdy, częstość akcji serca, a nawet na przemoc w rodzinie, jednak zachowania żywieniowe w tym kontekście nigdy nie były analizowane" - powiedział Jan Cornil, szef zespołu badawczego.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Cukier robi to, co robi kokaina.

Traktuj z pogardliwym niesmakiem dla uzależnionych? Ale okazuje się, że jesteś uzależniony od narkotyków! Twój lek jest legalny i dostępny w każdym sklepie! Kokaina prowadzi do uwolnienia molekuł "radości" w mózgu (serotonina, dopamina i inne). W rezultacie osoba doświadcza całego zakresu przyjemnych uczuć. Ale z czasem rozwija się uzależnienie, zmuszając ludzi do przekraczania wszystkich aspektów i granic w poszukiwaniu dawki.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Czy substytuty cukru mogą powodować otyłość?

Czy zastępujesz cukier substytutem cukru, mając nadzieję na utratę wagi? Naukowcy odkryli, że istnieje duże prawdopodobieństwo osiągnięcia przeciwnego wyniku. Sztuczne słodziki (sukraloza, aspartam, sacharyna i inne) były przedmiotem analizy grupy amerykańskich naukowców prowadzonych przez profesor Susan Suizers. Naukowcy dokonali przeglądu wielu badań dotyczących wpływu substytutów cukru na zdrowie i doszli do pewnych wniosków.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Szaszłyk, majonez, masło ... Przyczyna raka piersi

Zespół badaczy z Teksasu (USA) odkrył, że podczas trawienia cholesterolu wytwarzana jest substancja, która stymuluje rozwój raka piersi zależnego od estrogenu. Naukowcy odkryli, że jeden z metabolitów cholesterolu - 27-hydroksycholesterol (w dalszej części - 27-OH) - prowokuje wzrost wrażliwych na estrogen nowotworów sutka, które są najczęstszym typem raka tego narządu.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Soja uratuje przed rakiem okrężnicy

Kiedy ostatni raz jadłeś produkty sojowe? Wspaniałe wieści od tych, którzy je kochają: Naukowcy z Ameryki odkryli, że jednym z elementów soi jest walka z rakiem okrężnicy! "W trakcie naszej pracy odkryliśmy, że jedzenie soi wpływa na ekspresję trzech genów odpowiedzialnych za wzrost komórek" - powiedział Gong Chen, profesor żywienia na University of Illinois (USA).
Czytaj Więcej
Jedzenie

Dieta kremlowska zabija nerki

Po przeprowadzeniu szeregu eksperymentów na szczurach, hiszpańscy naukowcy stwierdzili, że dieta wysokobiałkowa zwiększa ryzyko rozwoju kamicy i innych chorób nerek. Dieta wysokobiałkowa należy do najpopularniejszych: dieta Dukana, Atkinsa, dieta kremlowska - wszystko to dotyczy tej samej piosenki, brzmiącej w inny sposób.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Co zastąpić chipsy ziemniaczane

Aby schudnąć, musisz odrzucić takie jedzenie jak chipsy ziemniaczane! Ale czy można zastąpić je czymś przydatnym, aby zarówno schudnąć, jak i zjeść? Chipsy z kapusty Jeśli nie próbowaliście chipsów zrobionych z kapusty, straciliście wiele. Kapusta jest super pożywką, jest bogata w białko, a także wiele pożytecznych składników, których potrzebuje Twój organizm.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Zjadł cały owoc - nie zachorował na cukrzycę

Naukowcy z Harvard School of Public Health doszli do zaskakującego wniosku: okazuje się, że całe jagody i owoce (zwłaszcza jagody, winogrona i jabłka) zmniejszają ryzyko cukrzycy, a soki z tych samych owoców rosną. "Pomimo faktu, że owoce zawsze były uważane za składnik profilaktycznej diety przeciwko cukrzycy, w świecie nauki nie osiągnięto jeszcze konsensusu co do maksymalnego zalecanego poziomu ich stosowania.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Podaj Viagrę zamiast soku z granatów

Ile kobiet i mężczyzn cierpi w łóżku? Ile kłótni o to, że człowiek niestety nie może zadowolić ukochanej? Jeśli nie wiesz, jak rozmawiać z mężem o zaburzeniach erekcji, spróbuj zacząć nalewać mu sok z granatów! Zaburzenia erekcji (ED) mogą być spowodowane przez kilka czynników, w tym płytki tętnicze, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, cukrzycę, uszkodzenie nerwów, zaburzenia równowagi hormonalnej lub depresję.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Gdzie można uzyskać witaminy w zimie. Witamina B-12

Witamina B-12 (kobalamina) odgrywa ważną rolę w tworzeniu DNA, a także pomaga w utrzymaniu zdrowia komórek nerwowych i czerwonych krwinek. Dlaczego ludzie potrzebują witaminy B12? Witamina B-12 jest uważana za leczenie wielu schorzeń i stanów medycznych, takich jak zmęczenie, choroba Alzheimera, choroby serca, rak piersi, wysoki poziom cholesterolu i anemia sierpowata.
Czytaj Więcej
Jedzenie

Dieta genetyczna. Czy to działa?

W Rosji istnieją usługi, które badają twój genom, a następnie na jego podstawie sporządza plan odżywiania. Mówimy, czy warto wydać na to pieniądze. A tu są moje geny? Twórcy twierdzą, że program żywieniowy powinien być indywidualny: jedna osoba może mieć kilka filiżanek kawy dziennie w celu ochrony przed rakiem prostaty, a inna może wywołać atak serca.
Czytaj Więcej